El sueño robo digital: ¿Cómo la luz azul de nuestras pantallas rompe nuestro sueño nocturno

En Córdoba, Argentina, muchos usuarios siguen consumiendo mucha tiempo en sus teléfonos móviles y tabletas, ignorando el arriesgo de alterar nuestro sueño nocturno y la calidad de la visión. ¿Cómo evitar el daño nocturno? ¿Qué puede hacerse para evitar la sequedad y el uso de celulares durante la noche, un elemento que marcó el estudio de Harvard sobre la tecnología. Los días de relajación y descanso son imprescindibles para mantener un sueño saludable y una vida saludable,

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