A los 90 años, Toshisuke Kanazawa vuelve a coronarse y sigue marcando historia en el fisicoculturismo

Victoria en Hiroshima a los 90 años

El pasado 30 de agosto, en el escenario del All Japan Masters Fitness Championship de Hiroshima, el veterano culturista Toshisuke Kanazawa, recién cumplidos 90 años, se alzó con la categoría de 85 años o más. La hazaña, lograda apenas 24 horas después de su cumpleaños, lo consolida como el atleta competitivo de mayor edad en la historia del fisicoculturismo japonés.

Siete décadas cruzando el ring del fisicoculturismo

Kanazawa arrancó su trayectoria a los 20 años, cuando el fisicoculturismo empezaba a abrirse paso en Japón. Su primer gran título llegó en 1960, cuando se coronó Mr. Japan a los 24 años, y volvió a repetir el logro tres años después. En 1967 alcanzó la cuarta posición en el IFBB Universe, poniendo el nombre de Japón en los listados internacionales. Se retiró a los 34, pero a los 50 volvió al gimnasio impulsado por la enfermedad de su esposa, iniciando una segunda etapa repleta de títulos Masters y récords de longevidad que siguen sorprendiendo a la comunidad.

El método que lo mantiene en forma

En sus años de juventud, Kanazawa entrenaba hasta seis horas diarias. Hoy sus sesiones se reducen a tres horas, centradas en fuerza, práctica de poses y control corporal. Un punto clave es el descanso: reserva hasta siete días antes de volver a trabajar el mismo grupo muscular, evitando sobrecargas en tendones y articulaciones. Además, incorpora estiramientos diarios y aceites naturales para preservar la elasticidad de la piel, una práctica que él mismo atribuye a la ausencia de lesiones graves a lo largo de los años.

Alimentación y estilo de vida bajo la lupa

Desde hace décadas, el culturista ha eliminado carne, pescado, alcohol y tabaco de su dieta. Su menú se basa en productos típicos de la cocina japonesa, con bajo nivel de procesamiento industrial, lo que le permite mantener la masa muscular sin los excesos calóricos que suelen acompañar a la práctica de fuerza. La meditación y el control del estrés forman parte de su rutina, factores que, según él, son tan importantes como el levantamiento de pesas para sostener la energía y la disciplina.

Mirada al futuro

Tras la victoria en Hiroshima, Kanazawa agradeció el apoyo recibido y confirmó su próximo objetivo: el Japan Championships del 6 de octubre. “Todavía no estoy ni cerca de la línea de meta”, declaró a Kyodo News, subrayando que la edad no es un impedimento para fijarse nuevos retos. Su meta original, expresada a NHK, era competir hasta los 90 y servir de ejemplo a abuelos y abuelas de todo el mundo; la reciente victoria demuestra que sigue lejos de cumplirla y que la movida sigue viva.

Explorá más noticias en nuestra sección: Mundo